Psicóloga Júlia Martinotto
Seja bem- vinda
Aqui é o ponto de partida para você que está buscando viver com mais presença, sentido e coerência com quem é.
Ofereço um espaço seguro para você, sua história e suas emoções; vamos juntas buscar um caminho mais leve para sua caminhada?
Terapias Contextuais
Trabalho a partir das Terapias Contextuais Comportamentais, que entendem pensamentos, emoções, e comportamentos dentro da sua história e de seu contexto de vida.
Ou seja, primeiro eu busco compreender o sentido do que você vive e os seus valores pessoais, para então construirmos juntas formas mais flexíveis e coerentes de lidar com o que você sente, pensa e faz no dia a dia.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A ACT é uma das abordagens dentro das Terapias Contextuais. Nela, o foco não é apagar pensamentos ou sentimentos difíceis, nem os rotular como certo ou errado, normal ou anormal. Em vez de lutar o tempo todo contra o que dói, aqui você vai aprender a acolher essas experiências internas que causam sofrimento, treinar a flexibilidade psicológica para conviver com elas e, ao mesmo tempo, achar formas de realizar ações alinhadas aos seus valores. Através da ACT, te convido a estar mais presente, reconhecer o que mais importa dentro e fora de você e agir em direção à essa vida que vale a pena.
Olhar social crítico
Mantenho um olhar crítico e social, reconhecendo que o sofrimento nem sempre é individual, mas atravessado por gênero, classe, trabalho, raça, dentre outras condições da vida que não estão em nosso controle. Assim, tiramos o peso da culpabilização e abrimos espaço entender como histórias pessoais e contextos sociais se atravessam. A partir desse olhar, o espaço terapêutico se torna um lugar para questionar padrões, nomear injustiças e criar possibilidades mais cuidadosas de viver, tanto consigo quanto nas relações
Sobre mim
Psicóloga formada pela Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA), cursando pós-graduação em Terapias Comportamentais Contextuais (FACEFI) e mestrado em Psicologia e Saúde (UFCSPA).
Na clínica, acompanho pessoas que desejam olhar para sua própria história com mais cuidado, reconhecer o que é importante e viver de forma mais alinhada aos seus valores.
Vejo a psicoterapia como um espaço de escuta, presença e descoberta; é um convite para reconhecer o que importa e viver com mais sentido.
CRP 07/39091
Como posso te acompanhar
Ofereço diferentes formatos de atendimento para que o cuidado em psicoterapia possa se adaptar às necessidades individuais em cada momento da vida.
Atendimento Individual
Psicoterapia para jovens a partir de 16 anos e adultos.
Espaço de escuta e reflexão para quem deseja falar de si com honestidade, reconhecer seus valores, lidar com emoções difíceis, superar desafios e encontrar maneiras mais alinhadas de se relacionar consigo e com o mundo.
Terapia de Casal
Atendimento voltado a casais que buscam compreender seus padrões de interação, cuidar dos conflitos, fortalecer a comunicação e reconstruir, se for possível para ambos, uma relação com mais respeito e sentido
Orientação de pais
Acompanhamento voltado a mães, pais e cuidadores que desejam compreender melhor o comportamento dos filhos, em todas as fases de desenvolvimento infantil e juvenil, fortalecer o vínculo familiar e construir formas mais saudáveis e positivas no cuidado e educação.
